GYM

Chương trình luyện tập với 100 + lớp học hàng tuần

CARDIO

45 PHÚT

Với việc tập Liss cardio bạn sẽ vẫn vận động liên tục nhưng duy trì nhịp tim chỉ bằng 50 đến 70% nhịp tim tối đa của cơ thể. Điều này hoàn toàn trái ngược với các bài tập cường độ cao ngắt quãng như HIIT hay Tabata...

BOXING

60 PHÚT

Boxing hay Quyền Anh hoặc Pugilism vừa được xem là môn thể thao cũng như là môn võ với sự thi đấu đối kháng giữa 2 người với nhau, điều bắt buộc của môn thể thao này là đeo găng tay bảo hộ và các dụng cụ bảo vệ khác như đệm răng

TRỊ LIỆU XƯƠNG KHỚP

60 PHÚT

Đặc biệt, với chương trình này người tập sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn các bài tập kéo giãn cột sống để tạo thuận lợi cho đĩa đệm trở về vị trí cũ, các bài tập mạnh vào cơ lưng, cơ bụng để giữ vững cột sống...

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Hãy để lại thông tin để HLV CORE Tư vấn trực tiếp lớp học phù hợp nhất cho bạn.