YOGA
Chương trình luyện tập với 70 + lớp học hàng tuần
45 PHÚT
Yoga bay là sự kết hợp giữa các bài tập yoga truyền thống với bộ môn Pilates. Nó còn có tên gọi khác là Aerial yoga, Anti – gravity yoga, yoga chống trọng lực…
60 PHÚT
Yoga for Back Care là lớp Yoga chuyên trị liệu cột sống, giúp cho người tập tránh và chữa các dấu hiệu thoái hóa vùng lưng – vai – gáy...
60 PHÚT
Hatha Yoga là một trường phái khá nổi tiếng trong yoga. Loại hình này tập trung đặc biệt đến rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần....
60 PHÚT
Vinyasa yoga là một trường phái yoga tập trung vào việc kết hợp các chuỗi tư thế được thực hiện liên tục cùng với hơi thở nhịp nhàng, tạo ra dòng chảy mượt mà, tự nhiên...
60 PHÚT
Stretching với mục đích giãn cơ, nhất là nhóm cơ gân kheo, đùi mông, bắp tay,… bằng cách duỗi dài và mở rộng toàn bộ cơ thể...
60 PHÚT
Shoulder Opening Yoga hay Yoga mở vai là chuỗi các bài tập yoga tập trung vào việc kéo giãn và tăng cường sự linh hoạt cho vùng vai, ngực, và lưng trên...
60 PHÚT
Balance yoga là sự kết hợp tập luyện đa phương thức giữa Yoga, Pilates và Thái Cực Quyền. Những bài tập balance yoga thường yêu cầu tính linh hoạt cao cũng như cần nhiều nội lực...
45 PHÚT
Fiexible yoga là các bài tập hướng tới cải thiện tính linh hoạt của các mô mềm bao quanh khớp, như cơ, dây chằng, gân, bao khớp, cân và da...
